Por que a cabeça está tonto? A opinião do psicoterapeuta

Você sabe o sentimento quando literalmente sua cabeça se volta e a terra flutua de baixo dos pés? As razões para isso podem ser diferentes, incluindo aquelas relacionadas ao estado de nossa psique. Alguns deles são discutidos por um psicoterapeuta Mintimer Misasparov.

Svetlana reuniu uma criança na escola pela manhã. Eles estavam um pouco atrasados ​​para a primeira lição, a mulher já queria sair de casa e … não podia.

Provavelmente, muitos já ouviram que nosso cérebro é capaz de muito. E agora eu não sou sobre foguetes e não sobre a criação de sinfonias, mas sobre vários fenômenos psicológicos. Por exemplo, com um distúrbio conversível (previamente chamado de histeria), as pessoas perdem seu discurso, seus membros são literalmente retirados e os próprios pacientes são arqueados por arcos.

A psique também fez uma piada cruel com Svetlana. De repente, ela começou a sentir tontura, mas de modo que tinha medo de cair bem na escada de sua própria entrada e, portanto, não conseguiu sair de casa. E o mais incrível é que o próprio cérebro dela era tontura e causou.

“Tudo está girando”

Tontura não é o sintoma mais fácil da medicina. Vamos nos debruçar nessa definição: tontura é um sentimento de rotação imaginária do espaço ao redor de nós mesmos ou de nós mesmos no espaço ou uma sensação de abordar a perda de consciência, incerteza, trêmula.

Um sentimento de instabilidade, tontura pode ocorrer por três razões.

  1. Devido a danos a algumas estruturas-o cérebro, cerebelo, aparelho vestibular, sistema nervoso.
  2. Devido a um certo estado da psique. Por exemplo, ataques de pânico e transtorno de pânico podem provocar tonturas.
  3. Devido a distúrbios funcionais. Transtorno funcional é algo entre as duas categorias anteriores. Isto é, não há anomalias no corpo, mas não há doença psiquiátrica, mas ainda há um sintoma.

Nossa atenção estará focada nos dois últimos pontos hoje, porque é com eles que um psicoterapeuta ou psiquiatra está trabalhando com eles.

Distúrbios da psique

Vamos começar com essas situações em que a tontura se torna o resultado de algum tipo de distúrbio psiquiátrico, como um pânico.

O ataque de pânico geralmente começa contra o fundo do estresse agudo ou crônico. O estresse cria um desequilíbrio seguro, mas nem sempre agradável do sistema nervoso no corpo. E em algum momento, uma pessoa pode de repente notar esse desequilíbrio em si mesmo, por exemplo, na forma de um batimento cardíaco rápido, falta de ar ou tontura.

Do ponto de vista da psicoterapia cognitivo-comportamental, se uma pessoa reage a esses sintomas cautelos. E isso, por sua vez, aumentará a ansiedade e a gravidade dos sintomas. Este conjunto de sintomas é chamado síndrome de hiperventilação.

A condição começa a se deteriorar rapidamente e se transforma em um ataque de pânico. Há um espasmo seguro e curto a curto prazo dos vasos do cérebro, que pode causar uma sensação de tontura, instabilidade e instabilidade da marcha da marcha.

A partir deste momento, uma pessoa pode assumir que está doente e pode cair a qualquer momento. Ele começa a evitar certas situações, procurar ajuda e passar por vários exames, o que apenas se fortalece em sua cabeça uma condenação de sua doença. Portanto, os sintomas de instabilidade continuarão a visitá -lo ou até se transformar em medo constante de cair.

Essas sensações sairão assim que um distúrbio de pânico for curado. E o tratamento de um estado psiquiátrico deve ser regulado por um psicoterapeuta ou psiquiatra com a ajuda de drogas e/ou psicoterapia.

Distúrbios funcionais

Distúrbios funcionais causando uma sensação de tontura, muito. De muitas maneiras, eles diferem com precisão precisamente a frequência dos sintomas, que podem se manifestar constantemente ou ataca.

Qual é o mecanismo de tontura funcional? Geralmente eles começam se uma pessoa no passado já tem alguma experiência desagradável relacionada à tontura. Por exemplo, ele desmaiou ou teve uma inflamação do ouvido interno, o que causou um estado de instabilidade por algum tempo.

Outros eventos podem se desenvolver da seguinte maneira:

  • Com base nessa experiência em situações estressantes, o nível de ansiedade de uma pessoa está crescendo.
  • A ansiedade faz o cérebro enviar impulsos para a redução excessiva de certos estabilizadores musculares.
  • Por causa disso, há um desequilíbrio de interação do músculo dos estabilizadores.
  • Isso causa um senso subjetivo de instabilidade, e a ansiedade intensifica.

O círculo está fechado em alarme, o que significa que esses ciclos nos

esperam à frente: o aumento da ansiedade apóia a sensação de instabilidade, esse sentimento nos faz se preocupar – e assim por diante.

Como se ajudar?

Quando a tontura tem causas psiquiátricas e funcionais, os medicamentos prescritos pelo médico, fisioterapia e psicoterapia cognitivo-comportamental geralmente nos ajudam. Há também uma técnica com a qual você pode tentar independentemente superar esses tipos de tontura.

A principal coisa a lembrar: se você se deparar com uma tontura longa ou repetida, um sentimento de instabilidade-veja um médico (por exemplo, um neurologista) de fazer um diagnóstico com precisão e evitar a vida útil das causas desses sintomas.

Então, aqui está a técnica de auto -help para tontura causada por ataques de pânico e distúrbios funcionais:

  1. Escreva todas as situações em que você tem uma tontura e/ou um sentimento de instabilidade.
  2. Comece gradualmente se coloca nessas situações, começando com o mais fácil.
  3. A cada situação, seu cérebro ganhará experiência de que não é perigoso estar em tais situações.
  4. Portanto, a ansiedade será reduzida, o que significa que o círculo vicioso de “ansiedade – vulgaridade” será destruído.

Se você sente que não pode lidar por conta própria, não hesite em procurar ajuda profissional!

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